Здоровье - Общественного Здравоохранения - Избежать хирург'с ножом

Латте в руке, моя подруга Наталья и я были в городских кафе-бар догоняет. Красивая женщина в ее тридцатых с двумя детьми и кричащий, но напряженная работа, Натали призналась, что чувствовала обвисшей и усталой и хотела вернуть ей молодость Спарк.
К моему удивлению, она также показала, что она всерьез подумывает о пластической хирургии: абдоминопластика, подтяжка груди, инъекций синтетического наполнителя вокруг глаз, пожалуй, мини-подтяжку лица.
Десять лет назад мы были бы шокированы при мысли о привлекательной, внешне уверенная в себе молодая женщина экономить до тысячи долларов за серию инвазивного, клинически ненужных процедур.
Так называемые реалити-шоу дает косметическая хирургия ауру легкого преобразования. Но есть и rsquo;с другой стороны. Процедуры дорогостоящие и могут потребовать неудобное время восстановления и повторить работу. Грудные имплантаты, например, всего около семи до 12 лет. Все процедуры, даже нехирургических страны, возможные риски и побочные эффекты. Наконец, весь процесс может стать привыкание–это одна операция может привести к еще.
Сегодня женщины, как Натали есть новые варианты. Здоровое старение исследования показали, что генетика определяет только 10 процентов от видимых признаков старения. Учет экологических факторов для значительной части остального. Для тех, кто заинтересован в том, чтобы избежать хирург&амп;нож (или иглы), вот краткое изложение на естественное здоровое старение альтернативы.
Уход За Кожей
Дэвид Мур, Региональный менеджер по естественной жизни на каперсы сообщества рынках, всегда рекомендует необходимое, включая хороший увлажняющий крем и солнцезащитный крем. Но два из самых популярных продуктов сегодня, говорит Мур, Альфа-липоевая кислота, мощный антиоксидант, гиалуроновая кислота, известная своими свойства удержания воды.
Другие антиоксиданты, включая витамины С И Е И коэнзима Q10, также большим спросом из-за сообщения о захватывающих эффектов, таких как защита кожи, меньше или менее заметные морщины, потертости и пятна. Для достижения наилучших результатов, команда по уходу за кожей с хорошей диетой.
Диета
По данным недавнего исследования в журнале американского колледжа питания, есть связь между тем, что мы едим и как много морщин мы. В ходе исследования выяснилось, испытуемые, которые употребляли в основном овощи, оливковое масло, рыбу, овощи, фрукты, цельные зерна, нежирные молочные продукты, вода и чай показал меньше кожи и образования складок. Между тем, те, кто предпочитает красное мясо, сахар, газированные напитки и цельное молоко показал больше складок и повреждения кожи .
Добавки
То же исследование показывает положительное влияние на кожу от добавки, такие как ретинол (витамин А), витамин С и минералы, такие как кальций, железо, магний, фосфор и цинк. Мур также рекомендует антиоксидантов и незаменимых жирных кислот (Омега-3).
Образ жизни
Одно предупреждение повторить. Защитить кожу от солнца и сигаретного дыма, даже вторичного табачного дыма. Все чрезвычайно губителен для кожи. Стресс также известен, чтобы ускорить признаки старения, поэтому управление стрессом с помощью упражнений и других средств настоятельно рекомендуется.
Образ Тела
Наконец, это и rsquo;s стоит пересмотреть наше отчаянное желание перфекционизма. Мы видим сотни рекламных изображений в день, многие из которых содержат сообщения, тонкими или иначе, о красоте. Осведомленность может помочь обуздать свою самокритику. Чтобы построить лучшее тело изображения, попробуйте допрос внешних идеалов красоты; стремиться к фитнес–это не худоба, а также использовать упражнения, чтобы чувствовать себя хорошо в вашей собственной коже.
Как я опрокинул мою чашку последние капли кофе, я предложила Натали, что она рассмотрит эти естественные подходы к здоровому старению, так они еще и rsquo;т только для нашей кожи, но также полезны для общего здоровья, энергии и благополучия.
Нет ночь чудес. Однако, сбалансированная, заботливый подход может идти более поверхностно, что приводит нас к более полной реализации собственной красоты.
Между 1997 и 2005, количество косметических процедур в США подскочили на 444 процента. Не удивительно, что 91% потребителей-женщины.
Источник: американское Общество эстетической пластической хирургии